「ひとりご飯」について考える
こんばんは。やってきました日曜の夜!明日から仕事やー学校やーと世間が嘆く時間帯(´・ω・`)笑
病院の夕食は18時なので、私は既に食べ終わりのんびりと過ごしております。
病院に来てから初めて味わったのが、ひとりご飯の孤独さです。
今まではずっと実家だったので、家族でわいわい食事をしていましたし、籍を入れてからも旦那さんとふたり。
また仕事中も、誰かしらとご飯に行くことが多い方でした。
そんなこんなで、3食毎日ひとりでご飯を食べるという経験が全くありませんでした。
病院でも、デイルームという開放的な場所があり、皆でテレビを見ながら食事をすることも可能なのですが、周りはおじいさんおばあさんのみ。少しアウェイですよね……笑
ということで、狭い部屋でテレビと向き合い、もくもくと食べております…(´・ω・`)
実は大勢で食べる方が、一人で食べるよりも食欲が増すということが、とある研究結果で分かっているそうなんですよね!
(そんな事調べる人がいるんですね笑)
たまたまテレビで見たことがあるのですが、ひとりご飯でも食欲を上げる方法があるとのこと。それは、
①テレビ等で食べ物を見ながら食事をする
②鏡で自分の姿を見ながら食事をする
②に関してはえ?!という感じですが、鏡を見ることで、自分以外にも人がいると錯覚し食欲が増すのだそうですよ。
私は①に関して、極力実践するようにしています!
ちょうど18時頃は情報番組で、行列の出来る料理店!等の特集が流れています。それを見ながら食事をすると、
美味しそうな映像、そして音…!
に刺激されて、自然と食欲が上がるような気がします!(たとえ病院食でも…!!)
ということで、一人暮らしの方は是非とも上記試してみてください!
(②に関しても、試せる方は是非感想を教えていただきたい…笑)
また食欲をあげるために、もう一つ最近取り入れていることがあります。
どどーんと!かにひじき!!!(ご飯のお供です)
病院の食事は、たまにおかずが寂しい時があります。私は元々おかず無しには白飯が進まない人なので、ちょうどお土産で頂いたこちらを愛用しております!
これがまたうまいんですわ!←
他にも海苔やふりかけ等を常にストックしております( ̄▽ ̄)
病院では毎回決まった食事になってしまうので、少しでも食事を楽しめるように工夫が必要なのです!
(※決して病院食がまずい訳ではないんですよ!写真左上にあるピンク色のいちごムースケーキは私の好みですし!)
兎にも角にも!
食事はやはり、皆でわいわい好きなものを食べることが1番ですね!
ひとりご飯は入院期間中のみで十分です!
早くまた外食許可が下りるといいなあと願います(*^^*)